脱脂了但是加了更多的糖使得味道变好，相同的卡路里不同的卡路里来源，多糖的饮食造成了10cm的腰围17斤的体重加上脂肪肝等等的疾病征兆，没有垃圾食品碳酸饮料，仅仅是麦片、脱脂酸奶加茶饮料。在美国的那一杯饮品就含有34茶匙堵糖量足足吓死人。相比较中餐的这些米饭馒头炖菜炒菜糖分应该不多吧。下午刚看完的我，这会儿回到家就拿起了冰激淋吃，打脸啊……影片拍摄的很有趣，最后的歌曲挺好玩。

不好笑是喜剧演员最大的缺陷，不好听是歌唱家最大的缺陷，不好看是电影导演最大的缺陷，

总的来说还是吃天然、少加工的食物。/理解了果糖的争议，因其在以前的饮食中较少存在，仅见于果蔬和蜂蜜，现存在于各种人工食品。肝脏无法处理果糖，胰岛素处理果糖，但脂肪堆积，引起脂肪肝和其他心血管疾病。/含糖饮料瞬间冲入肝脏，似海啸，肝脏负荷飙升。/食糖过多，血糖的过度波动造成情绪不稳，胰岛素和压力激素，如肾上腺素的过度波动。/糖类似毒品，引发上瘾。/食品工业聘用科学家欺骗公众（如何确保研究来源可靠？）/戒糖需2-4周，之后对糖的渴望消失。/四个苹果一杯果汁，鲜榨果汁含糖过高，完整水果提供饱腹感，控制糖摄入。

偏执的爱国者，往往蒙蔽了自己，是真正的爱国者，还是不顾一切的偏执狂？不过，终于也结束了，不知道何时会有这般精彩的间谍游戏再次上演。

今年进步甚微，年底冲刺一月，需要精神动力和知识武装自我